脖子痛怎么办

脖子痛可能是由外界因素、颈部外伤、炎症病变、颈椎病变等引起的，建议根据病因治疗，才能有效地消除疼痛。

以下是一些缓解脖子疼痛的方法：

- 保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。

- 适当运动，如颈部转动、上下运动等。

- 热敷或冷敷。

- 按摩。

- 药物治疗。