脚肿了怎么消肿

脚肿了怎么消肿？以下是一些方法：

1、抬高患肢：将患肢体远端高于近端，有助于血液循环，减轻水肿。

2、冰敷：将碎冰和凉水装在水袋中，敷在受伤部位，大概敷二十分钟左右，隔四个小时再敷一次，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿止痛的作用。

3、热敷：如熏蒸、红外线、热湿敷等，有助于血液循环，尽快起到消肿作用。

4、按摩：按摩以下三个穴位，能促进脚部血液循环，加速水分代谢，帮助消除脚肿，涌泉穴、太冲穴、三阴交穴。