通便蔬菜有哪些

知识问答 2025-09-03 02:39:46 来源：互联网

通便蔬菜有很多种，其中包括菠菜、卷心菜、芹菜、生菜、芦笋、西兰花、胡萝卜、白萝卜、茄子、南瓜、甜椒等，这些蔬菜都富含纤维素和水分，有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘。

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