怎样补肝血

肝血不足是指血液亏损，从而肝及与肝有密切联系的组织器官不能得到很好的濡养，中医认为，补肝能使肝阴和肝血得到补充，使肝脏的疏泄与藏血等功能恢复正常，常用的补肝药物有当归、熟地、白芍、山萸肉、酸枣仁等 。

食疗也是一种有效的方法，具有补肝血作用的食物有很多，如红枣、桑葚、黑芝麻、菠菜等，适量食用均可发挥一定补血、养血作用，对改善肝血不足有帮助；日常适量吃猪血、鸭血等，也有助于补血、养血；各种鱼肉、牛肉、羊肉等，具有一定滋补作用，且营养价值丰富，肝血不足人群可适量吃，有助于调理身体 。