月经时喝红糖水好吗

月经期间喝红糖水是有好处的，如果月经量少、月经不通畅或月经出现血块、有痛经等症状，在中医学里面通常认为是肝区气滞血瘀的症状，喝红糖水或红糖姜水有一定好处，红糖水还可以活血化瘀，因为红糖水可以利于***收缩，加快血液循环，使月经血流出更顺畅。

但是需要注意的是，每天最好不要超过25克添加糖摄入限量。