如何不吃药退烧

退烧的方法有很多种，其中一种是不吃药，以下是一些简单的方法：

1、多喝水：多喝水可以帮助降低体温，因为水可以帮助身体排出多余的热量。

2、冷敷：用湿毛巾或冰袋敷在额头、腋下和脚底等部位，可以帮助降低体温。

3、洗澡：用温水洗澡可以帮助降低体温。

4、穿透气的衣服：穿宽松、透气的衣服可以帮助身体散热。

5、避免过度劳累：过度劳累会增加身体的代谢率，从而导致体温升高。

希望这些方法能够帮到您，如果您需要更多帮助，请告诉我。？?