月经吃什么水果好

月经期间，女性可以吃性温和性平的水果，还可以适当补充富含维生素B6和钙质的水果，可以补充水分、维生素和矿物质，以下是一些适合月经期间食用的水果：苹果、橙子、猕猴桃、无花果、草莓、龙眼、荔枝、樱桃等 。

需要注意的是，经期应注意避免食用从冰箱里拿出来的水果以及凉性的水果，如西瓜、梨、枇杷、哈密瓜、火龙果、桑葚等，这些水果在经期吃可能导致经血流通的速度变缓，容易产生血块，造成恶心、腹痛等症状，会加重月经期间的不适感 。