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感冒时,身体需要充足的水分来帮助排出体内的病毒和毒素,增加水分(如水、果汁、清汤)摄入,还有助于缓解喉咙痛和咳嗽,并维持身体电解质平衡。
感冒时应避免食用辛辣食物、浓茶和浓咖啡,还不能吃烧烤和煎炸食品、***性强的调味品。
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