常吃红豆好吗

红豆是一种常见的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，常吃红豆对人体有很多益处，但也需要注意适量摄入，下面简短回答您的问题：

1. 常吃红豆的好处包括：改善贫血、降低胆固醇、预防心血管疾病、增强免疫力、促进消化等，红豆还具有美容养颜的效果，可以延缓皮肤衰老。

2. 过量食用红豆可能会引起消化不良等问题，建议每周摄入不超过300克的红豆，如果您有肾脏疾病或者对红豆过敏的话，应该避免食用。

适量食用红豆对人体有益处，但是要注意不要过量，如果您有任何健康问题或者疑虑的话，建议咨询专业医生或者营养师的意见。