怎样知道自己缺钙

骨折、骨质疏松、牙齿松动、皮肤干燥、肌肉抽搐、指甲易碎等，如果你出现这些症状，可能就是缺钙的表现，如果你的饮食中缺乏含钙丰富的食物，如牛奶、奶酪、豆腐等，也可能缺钙，如果你长期摄入钙量不足，建议去医院进行检查，医生会通过血液检查来确定你的钙含量。