木糖醇好吗

木糖醇是一种天然甜味剂，从白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物原料中提取出来，它是一种安全有效的甜味剂，但也不是多功能的，也不是越多越好的，我们应该根据自己的身体状况和需要，合理使用木糖醇，注意适量使用，木糖醇的建议摄入量是每天不超过40克，如果超过这个量，可能会引起肠胃不适或其他副作用 。