如何预防长痘

要预防长痘，首先要保持皮肤清洁，每天早晚洗脸，选择适合自己的洁面产品，避免使用油腻的化妆品和护肤品，尽量选择清爽型的产品，保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，饮食方面要注意控制摄入过多的油腻、辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持肠道通畅，要避免手触摸脸部，减少细菌感染的机会，如果已经出现痘痘，不要随意挤压，以免导致炎症加重或留下疤痕，可以使用专业的抗痘产品或在医生指导下进行治疗。