益生菌有哪些菌种

益生菌是一类有益于人体健康的活性微生物，它们可以帮助改善肠道微生态平衡，促进消化吸收，增强免疫力等，目前已知的益生菌有很多种，其中最常见的有以下几种：

1、双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，它可以抑制有害细菌的生长，调节肠道菌群平衡，有助于预防和治疗腹泻、便秘等肠道问题。

2、乳酸杆菌：乳酸杆菌是一种有益的益生菌，它可以降低肠道内的PH值，抑制有害细菌的生长，同时还能合成多种维生素和氨基酸，对人体健康有很好的促进作用。

3、可可亚链球菌：可可亚链球菌是一种对免疫系统有很好调节作用的益生菌，它可以增强机体的抵抗力，预防感冒、流感等疾病。

4、酪酸梭菌：酪酸梭菌是一种能够产生丰富的酪酸的益生菌，它可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，同时还具有抗炎、抗氧化等多种生物活性。

5、古氏菌：古氏菌是一种生活在肠道中的益生菌，它可以抑制有害细菌的生长，降低胆固醇水平，预防心血管疾病等。

6、枯草杆菌：枯草杆菌是一种具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种生物活性的益生菌，它可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，同时还具有抗癌、抗病毒等作用。

7、粪链球菌：粪链球菌是一种有益的益生菌，它可以抑制有害细菌的生长，降低肠道内毒素水平，预防和治疗肠道炎症、过敏等问题。

8、葡萄球菌：葡萄球菌虽然有时被认为是有害细菌，但在一定条件下也可以成为益生菌，当葡萄球菌与乳酸杆菌共同存在时，它们可以相互抑制，形成一个有利于人体健康的菌群平衡。

就是一些常见的益生菌种类，它们各自具有不同的生物活性和保健功能，在日常生活中，可以通过食用含有益生菌的食物(如发酵食品、益生菌饮料等)或服用益生菌制剂来补充这些有益微生物。