痛风怎样缓解疼痛

痛风是一种由于尿酸代谢异常引起的疾病，其主要症状是关节疼痛和肿胀，以下是一些缓解痛风疼痛的方法：

1、冰敷：痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20～30 分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛，注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

2、多喝水：多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石，正常人每天排尿量，平均约 1.5 L,而对于痛风的朋友应保证每天 2 L 以上的饮水量，低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、淡茶水。

3、抬高下肢：抬高下肢可以减轻水肿，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

4、避免穿紧身衣物：穿紧身衣物会增加局部压力，加重疼痛。

5、避免食用高嘌呤食物：高嘌呤食物会增加体内尿酸含量，加重病情，常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、肉类等。