怎样去掉身上的湿气

要去掉身上的湿气，首先要保持室内干燥通风，避免潮湿的环境，注意饮食调理，少吃油腻、甜食和寒凉食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多进行户外运动，促进新陈代谢，增强体质，还可以尝试中药泡脚、按摩等方法，帮助祛湿，穿着透气性好、吸湿性好的衣物，保持身体的干爽。