经常吃木耳好吗

经常吃木耳是可以的，因为木耳是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维、微量元素和多种氨基酸等，但是需要注意的是，木耳中含有一些植物雌激素物质，长期大量食用可能会对身体健康产生影响，黑木耳属于凉性食物，脾胃虚寒者不宜过多食用；而金针菇属于发物，容易引起过敏反应的人也应少食。

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