晨练好吗

晨练对身体非常有益，它可以帮助提高心肺功能，增强免疫系统，提高新陈代谢率，改善睡眠质量，减轻压力，提高情绪，还可以帮助控制体重，晨练还可以帮助提高注意力和记忆力，提高工作和学习效率，晨练是非常好的，无论是对身体健康还是精神健康都有着积极的影响，也要注意适度，避免过度运动导致身体受伤。