怎样给肝排毒

肝脏是人体的重要器官之一，它具有造血、解毒等功能，对人体健康具有重要作用，以下是一些可以帮助肝脏排毒的方法：

1、摄入充足的水分：最好的肝脏排毒方式让身体保持水分，想要做到排毒肝脏，靠前步就是补充水分来进行肝脏排毒。

2、吃青色的食物：按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物，中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

3、按压肝脏排毒要穴：这是指太冲穴，位置在足背靠前、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只***替按压。