提子和葡萄的营养区别

提子和葡萄都属于葡萄科植物，它们的营养成分有很多相似之处，但也有一些区别，以下是362字简短解答：

1、维生素C含量：提子中的维生素C含量较高，每100克新鲜提子中维生素C的含量约为40毫克，而葡萄中的维生素C含量约为25毫克。

2、钾含量：提子中的钾含量较高，每100克新鲜提子中钾的含量约为258毫克，而葡萄中的钾含量约为236毫克。

3、糖分含量：提子和葡萄的糖分含量相似，都比较低，提子的糖分含量约为12%左右，而葡萄的糖分含量约为14%左右。

4、脂肪含量：提子和葡萄的脂肪含量也比较低，提子的脂肪含量约为0.7克/100克，而葡萄的脂肪含量约为0.8克/100克。

5、纤维素含量：提子和葡萄都富含纤维素，有助于促进肠道蠕动、预防便秘等，提子中的纤维素含量约为0.9克/100克，而葡萄中的纤维素含量约为0.7克/100克。

6、抗氧化物质：提子和葡萄都含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物、黄酮类化合物等，这些物质具有一定的抗衰老、抗癌等作用。

虽然提子和葡萄在营养成分上有一些区别，但它们都是非常健康的水果选择，如果您想要摄入更多的维生素C或者钾元素，可以选择食用提子；如果您想要摄入更多的纤维素或者其他抗氧化物质，可以选择食用葡萄，无论是提子还是葡萄都可以作为健康饮食的一部分来食用。