枕头高点好吗

枕头的高度对于睡眠质量和健康有一定的影响，枕头高度适中较好，过高或过低都可能导致颈部和肩部不适，进而影响到睡眠，枕头高度的选择应根据个人的身高、睡姿和颈部曲线等因素来调整，对于颈椎病患者或者颈部肌肉紧张的人来说，选择合适的枕头高度更为重要。

枕头高点并非绝对好，需要根据个人情况来调整，建议在购买枕头时，可以尝试不同高度的枕头，找到最适合自己的那个，定期更换枕头也是一个良好的习惯，一般建议每1-2年更换一次。