每天吃一个咸鸭蛋好吗

咸鸭蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，适量食用对身体有益，每天吃一个咸鸭蛋可以提供一定的营养成分，但要注意不要过量，以免摄入过多的钠盐，咸鸭蛋的腌制过程可能存在食品安全隐患，建议选择正规渠道购买并注意保质期，若有高血压、高血脂等疾病或过敏体质，应遵循医生建议，适量食用。