维生素d和ad哪个好

维生素D和维生素A都是人体所需的重要营养素，它们在维***体健康方面各有特点，维生素D主要负责促进钙和磷的吸收，有助于骨骼健康、免疫系统功能和心血管健康，而维生素A则主要参与眼睛视网膜的光敏细胞功能、免疫系统和皮肤健康，从这个角度来看，两者都有其独特的作用，不能简单地说哪个好哪个不好。

在实际生活中，由于饮食习惯、生活方式等因素的影响，人们往往难以从食物中获得足够的维生素D和维生素A，根据个人需要，适当补充维生素D和维生素A是有益的，在使用维生素补充剂时，应遵循医生或营养师的建议，以确保安全有效。

维生素D和维生素A各有其独特的生理功能，不能简单地比较哪个好，在实际生活中，我们应该关注自己的饮食结构和生活方式，确保摄入足够的营养素，如有需要，可以在医生或营养师的建议下适当补充维生素D和维生素A。