常吃葵花籽好吗

葵花籽是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素、锌、铁等矿物质，常吃葵花籽有很多好处，如有助于保持心血管健康、降低胆固醇、预防高血压、改善皮肤质量等，过量食用葵花籽可能导致摄入过多的热量和脂肪，对身体造成负担，适量食用葵花籽是比较好的选择。

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