如何戒掉婚外情

要戒掉婚外情，首先需要认识到问题的严重性，以及对家庭和婚姻的破坏性，与配偶进行坦诚沟通，寻求解决问题的方法，提高婚姻质量，加强自律意识，避免与异性产生不必要的接触，尤其是在工作和社交场合，培养兴趣爱好，丰富业余生活，减少出轨的诱惑，最重要的是，树立正确的价值观，珍惜家庭和婚姻，用责任心去维护好自己的婚姻关系。