睡觉手举过头顶好吗

睡觉时手举过头顶并不是一个好的习惯，这种姿势可能会导致肩膀和颈部的肌肉紧张，从而引发一系列问题，如肩颈疼痛、颈椎病等，这种姿势还可能导致血液循环不畅，影响睡眠质量，建议在睡觉时保持自然的姿势，避免手举过头顶，如果有肩颈不适，可以尝试进行轻柔的按摩和伸展运动，以缓解肌肉紧张，保持良好的作息习惯和饮食结构，也有助于改善睡眠质量。