头磕了个包怎么消肿

如果您的头部磕出了肿包，可以尝试以下方法消肿：

- 冷敷：在受伤后的前24小时内，应该对肿胀部位进行冷敷，可以使用冰块、冷水毛巾或袋装牛奶等物品进行局部冷敷，每次冷敷时间不宜过长，一般为20-30分钟。

- 热敷：在受伤后的48小时后，可以对肿胀部位进行热敷，可以使用热水袋、热毛巾或红外线照射等物品进行局部热敷。

- 休息：头部受伤后，应该尽量避免剧烈运动和重物提起，保持充足的睡眠和休息。