小孩湿气重怎样祛除

1、从饮食方面对孩子进行调理，可以吃健脾、祛湿、消食的食物，这些食物可以在食物方面取得祛湿的作用，可以给孩子适当的进食山药、红小豆、薏仁、扁豆、冬瓜等食材 。

2、适当运动，增强体质，促进新陈代谢，有助于排出体内多余的湿气。

3、注意保暖，避免受凉。