每天都做俯卧撑好吗

每天做俯卧撑对身体有很多好处，如增强胸肌、肩膀和手臂的力量，提高核心稳定性，增加肌肉耐力和灵活性，过度训练可能导致肌肉疲劳和损伤，建议根据个人体能和目标制定合适的锻炼计划，保持运动的平衡和多样性，确保充足的休息和恢复时间，以避免过度训练带来的负面影响。