天天吃大蒜好吗

天天吃大蒜对身体有益，大蒜含有丰富的营养成分，如硫化合物、抗氧化剂和矿物质等，具有增强免疫力、抗炎、降血压、预防心血管疾病等多种功效，适量食用大蒜有助于改善身体健康，但需要注意的是，大蒜具有较强的***性，过量食用可能导致胃肠不适，建议适量食用大蒜，每天1-2瓣即可。