腰臀比怎么算

腰臀比，又称为“沙漏指数”，是衡量人体健康和塑形效果的一个指标，计算方法是将腰围(以厘米为单位)除以臀围(以厘米为单位),然后乘以100得出一个百分比，具体操作如下：

测量你的腰围和臀围。

用腰围除以臀围，得到的数字就是你的腰臀比值。

将这个数值乘以100,就得到了你的腰臀比百分比。

如果你的腰围是70厘米，臀围是80厘米，那么你的腰臀比就是(70/80)*100=87.5%。

这是一个基本的计算方法，如果你正在进行健身或减肥计划，可能需要根据你的个人目标和情况，调整这个比例。