怎样让肚子减肥

要让肚子减肥，首先需要控制饮食，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的摄入，进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，以增加热量消耗，加强腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，可以帮助塑造平坦的腹部线条，保持良好的作息习惯，避免熬夜和压力过大，有助于减少腹部脂肪堆积。