哺乳期吃橙子好吗

哺乳期的妈妈可以吃橙子，因为橙子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和排泄，橙子还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对母乳质量也有积极影响，但是需要注意的是，吃橙子应适量，过多可能会导致宝宝腹泻，某些妈妈可能对柑橘类水果过敏，如果出现皮疹等症状，应立即停止食用。