怎样帮助孩子长高

要帮助孩子长高，首先要保证他们有足够的营养摄入，让孩子多吃富含蛋白质、钙、锌、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鱼类、瘦肉、豆类、坚果等，保持良好的作息习惯也很重要，让孩子每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

鼓励孩子参加一些有益于身体发育的运动，如跳绳、游泳、篮球等，这些运动可以***骨骼生长，促进身体发育，户外活动还能让孩子接触到阳光，有助于合成维生素D,促进钙的吸收。

保持良好的心态对孩子的成长也非常重要，家长应该给予孩子充分的关爱和支持，让他们在愉快的氛围中成长，避免过多地关注孩子的身高问题，以免给他们带来心理压力。

如果家长担心孩子的身高问题，可以咨询专业医生的意见，医生会根据孩子的生长发育情况，给出合适的建议和干预措施，但请注意，身高受遗传因素影响较大，家长应以积极的心态面对孩子的成长。