乳糖不耐受会自己好吗

乳糖不耐受是一种常见的病症，它主要是由于肠道分泌的乳糖酶缺乏或者不足所导致，临床上主要表现为慢性腹泻的症状。 乳糖不耐受分两类：靠前、遗传性的乳糖不耐受，是先天的；第二、后天获得性乳糖不耐受，是由于某些原因导致肠道内乳糖酶分泌不足或活性降低所致。

对于后天获得性乳糖不耐受的人来说，有几种方法可以减轻症状：首先是要少量多次喝牛奶，每天少喝一点牛奶，并将一天的量分开喝，每次控制在50—100毫升之间，让肠胃慢慢习惯后再逐渐增加牛奶的饮用量；其次可以少喝牛奶多喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌分解了鲜奶中的大部分乳糖，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。