奶油好吗

奶油好不好主要取决于你的口味和健康需求。

好的一面：奶油富含蛋白质，维生素A,D,E和B群，以及钙，磷，镁和铁等矿物质，是一种营养丰富的食物，它可以增加食物的口感和风味，也可以用来制作甜点和烘焙食品。

不好的一面：奶油含有大量的饱和脂肪，过量摄入可能会增加心脏病和中风的风险，186克的奶油热量较高，如果你正在控制体重或者有糖尿病、高血压等健康问题，可能需要限制奶油的摄入。

适量食用并结合健康的饮食习惯，奶油是可以作为一种美味和营养的食物。