老年人吃鸡蛋好吗一天吃几个好

老年人吃鸡蛋是好的，因为鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、维持肌肉和骨骼健康，每天吃鸡蛋的数量应该适度，一般建议每天1-2个鸡蛋为宜，这是因为鸡蛋中的胆固醇含量较高，过量摄入可能对老年人的心血管健康产生不良影响，老年人在食用鸡蛋时应注意烹饪方式，尽量避免油炸或煎炒等高脂高热量的烹饪方法，以降低患病风险，老年人适量食用鸡蛋对身体有益，但需注意控制摄入量和烹饪方式。