维D哪个好

维生素D是一种脂溶性维生素，具有抗佝偻病作用，维生素D家族有五种化合物，其中对健康关系较密切的是维生素D2(以下简称「D2」)和维生素D3(以下简称「D3」) 。

维生素D3是人体自身合成的一种前体物质，经过肝脏和肾脏转化为活性形式，才能发挥其生物学效应，如果您想补充维生素D3,建议选择含有维生素D3的补充剂。