产妇怎样坐月子

产妇在坐月子期间应保持良好的生活习惯和饮食结构，避免剧烈运动，保持足够的休息，要注重个人卫生，勤换卫生巾，避免感染，适当进行产后恢复锻炼，如在医生指导下进行适当的盆底肌锻炼，帮助身体恢复，在饮食上，要保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，避免油腻辛辣食物，在情绪调节方面，要保持愉悦的心情，适当参加一些亲子活动，增进与宝宝的感情。