易筋经和八段锦哪个好

易筋经和八段锦都是传统的保健方式，这两者都需要肢体动作与呼吸吐纳相结合，各有其独特的美感和练习功效，学习的时候可以根据个人喜好来进行自由选择，易筋经的体系更庞大，对人体力、耐力、技巧的要求更高，更适合有过练功基础的人来练习，而八段锦较为灵活，普及度更高，适合初学者来进行练习 。