凤梨与菠萝的营养区别

凤梨和菠萝实际上是同一种水果，只是因为地域和习惯的不同，所以被称为不同的名称，在营养上，它们都含有丰富的维生素C、果胶、膳食纤维以及矿物质等，对人体有很好的保健作用。

凤梨和菠萝的营养成分有一些区别：

维生素C:凤梨含有的维生素C含量较高，有助于提高免疫力，促进铁的吸收，预防感冒。

酵素含量：两者都富含消化酵素，可以分解蛋白质，帮助消化。

膳食纤维：凤梨中的膳食纤维含量较高，有助于改善肠道功能，预防便秘。

矿物质：两者都含有钾、镁等矿物质，对心脏健康有益。

无论是凤梨还是菠萝，都是非常健康的水果选择，可以多样化我们的饮食，提供多种营养素。