胃炎如何调理

胃炎是一种常见的胃部疾病，调理方法因人而异，以下是一些常见的调理方法：

1、饮食方面：宜细嚼慢咽，减少粗糙食物对胃粘膜的***；饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时；尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物；注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害 。

2、生活作息方面：最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守；建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以吃点水果或者小零食。

3、心理调节方面：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。