如何判断自己肩宽不宽

肩宽是指肩膀两侧的距离，要判断自己的肩宽是否合适，可以尝试以下方法：

站在镜子前，自然站立，两肩放松，头部微微向后仰，观察镜子中的自己，两侧肩膀之间的距离就是肩宽。

请一个朋友站在您的身后，让他(她)从您的背后观察您的背部，如果您的两侧肩膀在同一水平线上，那么您的肩宽可能适中；如果一侧肩膀高于另一侧，您可能肩宽较窄；如果两侧肩膀高度不一致，您可能肩宽较宽。

这些方法只能提供一个大致的判断，每个人的身体结构不同，肩宽可能受到遗传、姿势和肌肉发达程度等因素的影响，如有疑虑，建议咨询专业人士的意见。