男性长期熬夜吃什么好

长期熬夜对身体非常不好，建议多吃一些营养丰富、有补脑健脑、增强机体免疫力的食物，如核桃、牛奶、小米粥以增加脑的营养，再吃一些甲鱼、海参、黑芝麻、木耳、海带、枸杞等食物以增强人体的免疫力，多喝水可以促进人体有害物质的排出，并且要增加镁元素的摄入量，可以多吃些全谷类的食物，能有效改善身体状况。