晚饭吃水果好吗

晚饭吃水果好吗？这个问题因个人情况和饮食习惯而异，水果通常富含维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益，晚餐时食用水果可能会影响人体对某些营养物质的吸收，尤其是蛋白质和脂肪，晚餐吃水果可能导致餐后血糖波动较大，不利于血糖控制。

如果你想在晚餐时吃水果，建议选择低糖、低热量的水果，如苹果、橙子、柚子等，最好在吃完水果后再等待一段时间再进食其他食物，以免影响消化，对于糖尿病患者或需要控制饮食的人来说，建议在晚餐时避免食用水果，以免对血糖控制造成不良影响，晚饭吃水果并非绝对禁忌，关键是要根据个人情况和饮食习惯来调整。