怎样降胆红素

胆红素是人体内的一种黄色物质，它是由肝脏分泌的胆汁中的一种成分，如果胆红素过高，就会导致黄疸等症状，降低胆红素的方法有很多种，其中包括饮食调整、生活习惯改善等，可以多吃一些富含维生素B2和B6的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等；也可以多喝水，保持排便通畅，还可以适当进行运动，增强身体免疫力。