发烧怎么物理降温

发烧时，物理降温可以帮助我们快速降低体温，缓解不适症状，以下是一些常用的物理降温方法：

1、冷水浸泡法：将身体或局部部位浸泡在温度较低的水中，如用凉水洗澡、泡脚等。

2、冰袋敷法：将冰袋放在额头、腋下、大腿内侧等处，每次敷10-15分钟，每隔30分钟更换一次。

3、毛巾湿敷法：将毛巾浸湿后拧干，然后敷在额头、颈部等处，每次10-15分钟，每隔30分钟更换一次。

4、温水擦浴法：用温水擦拭全身，每次10-15分钟，每隔30分钟更换一次。