柠檬一天吃多少合适

柠檬是一种富含维生素C的水果，适量食用对身体有益，每天吃1-2个柠檬是比较合适的，这样可以满足人体对维生素C的需求，同时不会摄入过多的糖分和热量，如果你有特殊情况，如糖尿病等，需要根据自己的身体状况调整摄入量，保持适量的摄入，让柠檬成为你健康生活的一部分。