怎样营养心肌

要营养心肌，首先要保证饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蔬菜、水果等，减少高脂肪、高盐、高糖的食物摄入，避免过度饮酒和吸烟，增加适量的运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强心肌的活力，保持良好的心理状态，减轻压力，也对心肌健康有益，定期检查血压、血脂、血糖等指标，及时发现并控制心血管疾病的风险。