来大姨妈吃什么水果好

大姨妈期间，适合吃一些具有补血、缓解疼痛和调节内分泌的水果，以下是一些建议：

1、红枣：红枣含有丰富的铁质，有助于补血养颜，同时还有一定的暖宫作用。

2、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，可以有效缓解痛经症状，同时还有助于调节内分泌。

3、榴莲：榴莲含有丰富的热量和营养成分，对于大姨妈期间的身体虚弱有很好的滋补作用。

4、苹果：苹果富含纤维素和维生素，可以帮助排毒养颜，同时具有一定的镇静作用，有助于缓解痛经。

5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助缓解痛经症状，同时具有美容养颜的作用。

6、葡萄：葡萄含有丰富的铁质和多种氨基酸，有助于补血养颜，同时还有一定的抗炎作用。

大姨妈期间适当吃一些这些水果，有助于缓解痛经症状，保持身体健康，但需要注意的是，每个人的身体状况不同，食用水果时应根据个人体质进行选择，如有疑问，请咨询专业医生。