空腹喝纯奶好吗

知识问答 2025-09-02 19:53:02 来源：互联网

空腹喝纯奶不建议，牛奶中含有乳糖，空腹饮用可能导致乳糖不耐受，出现腹泻、腹痛等症状，空腹时胃酸分泌较高，喝牛奶会使胃酸增加，加重胃部负担，最好在饭后半小时到一小时再喝牛奶，这样既能充分利用营养，又能避免不适。